استفاده ی زیاد کودک از تنقلات باعث کم شدن اشتهای کودک می شود. استفاده از تنقلات به خصوص شیرینی، بلافاصله قبل از غذا باعث کاهش اشتها می گردد. گاهی والدین باخود فکر کنند که حالا که کودک غذا نمی خورد، از تنقلات استفاده کنیم تا لااقل مقداری غذا به کودک برسانیم. بنابراین دادن تنقلات به کودک را بیشتر می کنند و این موضوع مشکل را افزایش می دهد. چرا که تنقلات ارزش غذاهای اصلی را ندارد، همچنین همیشه نمی توان از آنها استفاده نمود.
بدن کودک در حال رشد است و به انرژی نیاز دارد، همین موضوع سبب می شود که به غذاهای شیرین علاقه مند باشد. این علاقه ی کودک در حد طبیعی است و کودک بیش از حد به انواع شیرینی و شکلات علاقه مند نمی شود گاهی والدین از شیرینی و شکلات به عنوان جایزه و پاداش، استفاده می کنند، این عمل سبب می شود تا ارزش آنها در نظر کودک بیشتر شود.
والدین باید توجه کنند که هر چیزی به عنوان جایزه و پاداش به کار رود ارزشمند می شود. معلمی می گفت یک سال به دانش آموزان خود گفتم، هر کس بی انظباطی کند در پایان کلاس مجبور است تابلو را پاک کند. همه ی دانش آموزان از این کار متنفر بودند و هر کس مجبور
به انجام این کار می شد، با ناراحتی تابلو را تمیز می کرد. سال دیگر به دانش آموزان گفتم، هر کس سر کلاس خوب به درس گوش دهد، در پایان کلاس اجازه دارد که با کمک هم تابلو را پاک کنیم. دانش آموزان با شادی تابلو را پاک می کردند و هر کدام سعی داشته که در انجام دادن این کار با دیگران رقابت کند. والدینی هم که از تنقلات به عنوان جایزه استفاده می کنند، باعث ارزشمند شدن آنها می شوند. مثلا اگر جیغ و داد نکردی یک شکلات به تو می دهم.
اگر جایزه قرار دادن تنقلات در مورد غذا خوردن کودک باشد، مشکل بیشتر می شود و ارزش تنقلات نسبت به غذا، افزایش می یابد مثلا اگر چند قاشق دیگر غذا بخوری یک پفک برای تو می خرم.
یکی دیگر از دلایل افزایش علاقه نسبت به تنقلات متنوع بودن آنهاست. تنقلات انواع گوناگونی دارند که از نظر طعم، شکل، رنگ، بسته بندی، قوام و… بسیار متفاوت هستند و همین موضوع توجه کودک را جلب می کند. نامهای زیبا و عجیب، تصویرهای جالب و شعرهای متناسب با کودک در تبلیغات بازرگانی موجب علاقه ی کودک به این مواد می شود. می توانید یکی از تنقلات را هر روز در مقدار زیاد به کودک بدهید و مشاهده کنید که چه قدر از علاقه ی او به آن ماده ی غذایی کم می شود. بنابراین شما هم باید غذاها را متنوع کنید که این موضوع بعدا توضیح داده می شود.
