ایجاد جریان روزمره ی مناسب ساعت خواب و خواباندن شیر خوار بین ساعت 7 بعدازظهر تا 10 شب نیز عامل مهمی در به سرعت به خواب رفتن او در طول شب خواهد بود.
شیرخواری که ساعت 6 بعدازظهر خوب تغذیه نموده و برای خوابیدن بین ساعت 7 تا 10 شب آرام گرفته است، سرحال از خواب بیدار می شود و برای تغذیه ی کامل آماده است. میزان شیری که شیرخوار در این زمان دریافت می کند، در تعیین طول مدت خواب او در شب تأثیر خواهد گذاشت. در سن بین 2 تا 4 هفتگی نوزاد باید بتواند تا ساعت 2 تا 3 صبح بخوابد، مشروط بر این که میزان شیر مورد نیاز مناسب وزنش را دریافت کرده و برای یک ساعت به طور کامل بیدار مانده باشد.
جریان روزمره ساعت خواب را دیرتر از ساعت 6 بعدازظهر شروع نکنید. اگر شیرخوار شما در ساعت های چرت، خوب نخوابیده است، باید این جریان را زودتر آغاز کنید. سعی کنید در طول حمام کردن شیرخوار همه را ساکت و آرام نگه دارید و بعد از حمام نیز از تماس های چشمی زیاد و صحبت کردن خودداری کنید تا شیرخوار بیش از اندازه تحریک نشود. همیشه سعی کنید آخرین نوبت تغذیه کودک را در اتاقی به او بدهید که تختش در آن قرار دارد و روشنایی ضعیفی دارد، تا بتواند قبل از این که خوابش ببرد به سرعت او را روی تختش بخوابانید.
