زمان توصیه شده برای افزودن غذای جامد برای شیرخواران، بین 4 تا 6 ماهگی است. شروع غذا قبل از این زمان برای ترغیب و تشویق نوزادان به این که بهتر بخوابند، کم تر نتیجه بخش است و عواقب خطرناک و بسیار نامطلوبی دارد.
این امر ممکن است سبب بروز آلرژی در نوزادان شود و یا به سیستم گوارشی آن ها آسیب برساند. نباید غذای کمکی را زودتر از موعد شروع کنید بلکه فقط باید سعی کنید او خواب کامل شب تا صیح پیدا کند. بر اساس تجربیات من، بسیاری از والدین تصور می کنند، چون فرزندشان در طول شب 2 تا 3 بار بیدار می شود و شیر می خواهد، نیاز به غذای کمکی دارد. در حقیقت دلیل این که بیشتر شیرخواران بالای 8 هفته به واسطه گرسنگی شب ها بیدار می شوند، این نیست که آماده ی خوردن و پذیرش غذای سفت هستند، بلکه به این دلیل است که در طول روز شیر کافی دریافت نمی کنند.
اگر شیرخوارتان کمتر از 4 ماهه است و بیش از یک بار در طول شب شیر می خورد، به احتمال زیاد دلیل آن این است که نمی تواند از ساعت 7 صبح تا 11 شب 5 وعده کامل شیر دریافت کند. اگر مشکل این است، توصیه می شود که از روش «هسته ی شب» (که قبلاً توضیح داده شد) استفاده کنید تا بیداری ها و شیرخوردن های شبانه اش را کم کنید. این امر به بهبود تغذیه روزانه او کمک کرده و در نتیجه بیداری ها و شیرخوردن های شبانه اش را کم نخواهد نمود.
شیرخواری آماده شروع غذای کمکی است که با وجود 4 تا 5 وعده شیر در روز، گرسنگی اش
ارضا نشود. این امر به ندرت قبل از 4 ماهگی اتفاق می افتد. به هر حال، اگر شیرخوار شما 5 وعده شیر کامل دریافت می کند، بهتر است قبل از این که سلامت او را با خطر افزودن غذاهای جامد، آن هم زودتر از موعد به خطر بیندازید، چند هفته دیگر به شیر دادن شبانه او ادامه دهید.
