در این هفته مصرف سبزیجات را در غذای کودک، شروع کنید. سیب زمینی، هویج، جعفری، لوبیا سبز و… سبزیجاتی هستند که می توانید به صورت پوره ی سبزیجات و یا همراه با برنج در سوپ نوزاد به کار ببرید. بهتر است تا پایان یکسالگی از گوجه فرنگی و اسفناج استفاده نکنید.
سبزیجات را چه به صورت پوره و چه به شکل سوپ، یکی یکی به غذای نوزاد اضافه نمائید. اگر با اضافه کردن یک نوع سبزی، نوزاد حساسیت نشان داد، آن سبزی را تا 2 سالگی به نوزاد ندهید.
چنانچه نوزاد حساسیت نشان نداد، به مدت دو روز از این سبزی استفاده کنید و بعد سبزی جدید را به غذای نوزاد اضافه نمائید.
ابتدا سبزیجات را جدا جدا به نوزاد بدهید و از مخلوط کردن آنها با
هم خودداری کنید. به طور مثال در سوپ نوزاد سبزی خورشتی که مخلوطی از چند نوع سبزی است نریزید بلکه از جعفری استفاده کنید. بعد از اینکه سبزیجات را یکی یکی به غذای نوزاد اضافه کردید می توانید آنها را با هم مخلوط کنید. اگر نوزاد مخلوط سبزیجات را نپذیرفت تا یک هفته از دادن آن به نوزاد خودداری کنید و سپس دوباره امتحان نمائید.
برای تهیه ی سوپ نوزاد از برنج استفاده کنید و ماکارونی یا رشته های سوپ را به کار نبرید. همچنین سوپ نوزاد باید به طور کامل پخته شود و سپس کاملا نرم گردد تا محلولی شبیه به فرنی ایجاد شود.
در این هفته از دادن سبزیجات نپخته به نوزاد خودداری کنید.
میزان غذای هر وعده را به اختیار نوزاد بگذارید و در دادن غذا به او اصرار نکنید. چنانچه نوزاد خوب وزن اضافه نمی کند تعداد وعده ها را به هفت وعده برسانید و غذای نوزاد را پر انرژی کنید. (به قسمت پرانرژی و مغذی کردن غذای کمکی مراجعه نمائید)
