در این دوره، لازم است خواب روزانه کودکتان را با دقت زیر نظر بگیرید، زیرا این نظارت تضمینی است بر این که با وجود کاهش زمان خواب، این زمان از خواب روزانه او کم شود، نه از خواب شبانه.
بر اساس تجربیات من، اگر کودکی می خواهد در طول روز از حداکثر انرژی خود استفاده کند، خواب عمیق شبانه برای او امری ضروی می باشد.
نظارت دقیق بر فعالیت روزانه کودک در این مرحله، به منظور اطمینان یافتن از تعادل سوخت و سوز انرژی، امری حیاتی است. مشکل عدم تأمین انرژی زمانی اتفاق می افتد که کودک نوپا به واسطه فعالیت ها و بازی هایش خسته
می شود و استراحت و آرامش کافی برای جبران انرژی از دست رفته ندارد. حفظ یک برنامه خواب مداوم و همراه با آرامش در تأمین خواب کامل شبانه، عاملی اساسی محسوب می شود. یک برنامه مناسب خواب و فعالیت در این دوره می تواند این چنین باشد:
بیداری، صرف صبحانه = 30 / 7 – 7 صبح
فعالیت های گروهی یا بازی در مهد کودک = 9-10 صبح
ناهار = 30 / 12 -12 ظهر
خواب کوتاه / زمان استراحت = 1بعدازظهر
فعالیت های گروهی یا بازی های مهد= 2بعدازظهر
عصرانه = 5بعدازظهر
حمام (در صورت تولد نوزاد جدید باید زودتر انجام گیرد) = 6بعدازظهر
قرار گرفتن در تخت، (نباید دیرتر از 30 / 7 باشد) = 30 / 7 – 7 بعدازظهر
