در پایان هفته اول، نوزادی که وزنش به بیش از 5 / 3 کلیوگرم رسیده، باید بتواند برای یک دوره ی چهار ساعته پس از تغذیه ساعت 10 تا 11 شب بخوابد، مشروط بر این که احتیاجات غذایی اش در طول روز برآورده شده باشد. ممکن است شیرخواران کوچک تر هنوز به هر سه ساعت یک بار تغذیه نمودن احتیاج داشته باشند. به تجربه ی من همه ی نوزادان بین سن 2 تا 4 هفته که سالم بوده، خوب تغذیه
نموده اند و هر هفته 180 تا 240 گرم افزایش وزن داشته باشند، باید بتوانند یک دوره ی طولانی تر 4 تا 5 ساعته بخوابند.
اگر از برنامه های روزانه ی توصیه شده در این کتاب پیروی می کنید، این دوره ی طولانی تر باید شب هنگام اتفاق بیافتد.
اگر مطمئن هستید که شیرخوار شما با وجود این که تغذیه نموده، کاملاً بیدار است، و همین طور اگر برای مدت های کوتاهی بعد از هر بار تغذیه نمودن در طول روز بیدار است، باید در ساعت های چرت و بعد از تغذیه نمودن در ساعت 6 بعدازظهر آرام و قرار بگیرد و تا ساعت 10 شب بخوابد که در آن ساعت یک تغذیه ی خوب می تواند تضمین کند که تا ساعت 2 تا 3 صبح بیدار نخواهد شد. در این مرحله بیشتر شیرخواران به ویژه در تغذیه قبل از خواب، در حال شیرخوردن روی سینه ی مادر به خواب می روند. اگر اجازه دهید شیرخوارتان روی سینه یا در آغوش مادر بخوابد و پس از این که به خواب عمیق فرو رفت، او را روی تختش قرار دهید، باعث خواهد شد عادات بد خوابیدن و شب بیداری هایش بیش از حد در او به وجود آید. همیشه شیر خوارتان را به نحوی که متوجه شود در رختخوابش قرار دهید.
بیشتر شیرخواران اگر خوب تغذیه نموده، گاز از شکمشان خارج شده و برای خوابیدن آماده باشند، ظرف 5 تا 10 دقیقه آرام و قرار می گیرند، اگرچه تعداد کمی از شیرخواران با خواب مبارزه می کنند و به 10 تا 20 دقیقه زمان برای آرام کردن خودشان نیاز دارند.اگر نوزاد شما ظرف مدت 20دقیقه آرام نگرفت، باید جزئیات روزانه را در دفتری یادداشت کنید تا بتوانید دلایل ممکن را پیدا و حذف نمایید.
در پایان ماه اول، یک روز عادی برای شیرخوار باید به صورت زیر باشد:
بیداری و تغذیه نمودن= 7صبح
ساعت چرت= 30 / 8 – 9 صبح
بیداری و تغذیه نمودن= 10صبح
ساعت چرت= 30 / 11 صبح
بیداری و تغذیه نمودن= 2بعدازظهر
ساعت چرت= 4-5 بعدازظهر
بیداری و تغذیه نمودن= 5بعدازظهر
حمام کردن و برنامه ی روزمره ساعت خواب= 6بعدازظهر
بیداری و تغذیه نمودن= 10-11 شب
بیداری و تغذیه نمودن= 2-3 صبح
