اطمینان و اعتماد به نفس بیشترین تأثیر را روی میزان شیر مادر دارد. نسبت به توانایی خود برای شیردهی، اعتماد به نفس و اطمینان داشته باشید. حتی اگر در گذشته، مشکلاتی در شیردهی داشته اید، چنانچه بخواهید و پشت کار داشته باشید، قادر به تغذیه ی شیرخوار با شیر خود هستید. قبل از شیردادن به نوزاد، چند بار به خود بگویید که من می توانم به اندازه ی نیاز نوزاد خود شیر تولید کنم.
از هیجان، عصبانیت، فشارهای روحی و نگرانی مخصوصا بلافاصله قبل از شیردهی، دوری کنید. سعی کنید مشکلات و ناراحتی ها را از خود دور کنید و با خیال آسوده به نوزاد خود فکر نمائید. ناراحت این موضوع نباشید که نمی توانید به کودک خود شیر دهید.
قبل از شیردهی در محیطی ساکت با نوری ملایم و در حالتی آسوده قرار بگیرید. به خاطرات خوب خود فکر کنید. سپس به نوزاد خود نگاه کنید و به گریه ی او گوش دهید. همین طور که به صدای قشنگ و
چهره ی زیبای او نگاه می کنید، احساس کنید که شیر در بدن شما تولید می شود. اکنون فکر کنید که در حال شیر دادن به نوزاد هستید و به خوبی از عهده ی این کار بر می آیید. اکنون با خیال راحت نوزاد خود را شیر دهید.
با افرادی که به شما اطمینان می دهند که می توانید به کودکتان شیر دهید، رابطه برقرار کنید. با کسانی صحبت کنید که شما را به ادامه ی شیردهی تشویق می کنند و شما را نسبت به توانائی خود دلگرم می سازند.
