زمان مطالعه: < 1 دقیقه
مواد نیاز:
یک لیوان آب سالم جوشیده، یک عدد هویج، یک قاشق مربا خوری روغن مایع
روش تهیه:
هویج متوسطی را انتخاب کنید و به خوبی آن را بشوئید سپس پوست
آن را بتراشید و آن را به صورت حلقه حلقه خرد کنید و دوباره آن را بشوئید.
یک لیوان آب سالم و بهداشتی را در قابلمه کوچکی ریخته و صبر کنید تا بجوشد. حلقه های هویج را به آن اضافه کنید و نیم ساعت صبر کنید تا هویج ها کاملا پخته شوند و زمانی هویج ها کاملا پخته شده اند که بتوانید به راحتی با پشت قاشق آنها را له کنید.
هویج ها را از آب بیرون بیاورید و با پشت قاشق له کنید. سپس یک قاشق مربا خوری روغن مایع یا آب جوشیده به آن اضافه کنید و طوری با هم مخلوط نمائید که خوردن آن برای نوزاد راحت باشد. می توانید هویج ها را در همان آب له کرده و مخلوط نمائید.
