ورزش و فعالیت بدنی باعث پرورش جسم می شود و پرورش جسم یکی از بخش های پرورش کودک حساب می شود. تربیت بدنی علاوه بر پرورش جسم، فواید دیگری دارد که به بعضی از آنها اشاره می شود.
1- ورزش باعث لذت بردن کودک می شود. بچه ها هنگام فعالیت بدنی خوشحال می شوند و از ناراحتی، فشارهای روانی و افسردگی نجات پیدا می کنند.
2- ورزش باعث افزایش روحیه ی کمک به دیگران می شود و صفات زشت اخلاقی را دور می سازد.
ز نیرو بود مرد را راستی
ز سستی کژی آید و کاستی
3- کودک در ورزش می تواند مهارتهای اجتماعی خود را بالا ببرد و یاد
بگیرد که چگونه به عنوان بخشی از گروه کار کند.
4- هنگام ورزش، هیجانهای پنهان شده ی خود را تخلیه می کند و از آسیب های حاصل از پنهان کردن هیجانها در امان می ماند.
5- ورزش اعتماد به نفس کودک را بالا می برد و باعث شکوفایی استعدادهای او می گردد.
6- بچه هنگام ورزش می توانند دوستان جدیدی پیدا کنند.
