ترسهای خود را کاهش دهید

بسیاری از ترسها به وسیله ی تقلید از والدین بوجود می آیند. مادری که از تاریکی تنها بودن، بلندی، حشرات، اشباح می ترسد، باعث می شود تا کودک هم از او یاد بگیرد. پدری که از حیوانات، انجام کارهای خلاق و گرفتن حق خودش می ترسد، این ترس را به کودک خود منتقل می نماید. بنابراین ابتدا ترسهای خود را از بین ببرید.

گاهی واکنش های اضطرابی والدین باعث ترسیدن کودک می شود و این موضوع باعث می شود تا یک موقعیت بی خطر برای کودک به شکل موقعیت خطرناک شود. مثلا پدری در حال پرتاب کودک خود به بالا و پایین است و مطمئن است که کودک را می گیرد و خطری برای او ایجاد نمی شود ولی مادر به طرف پدر می رود و با حالتی هیجانی می گوید، مواظب باش، الآن می افتد، حواست را جمع کن و… این حالت سبب می شود تا کودک فکر کند، این موقعیت خطرناک است.