اگر تا به حال برنامه وقت خواب را برای فرزند خود تنظیم نکرده اید، لازم است که در این مرحله اقدام
نمائید. بین سنین 8 تا 12 هفتگی، شیرخواران برنامه خواب بزرگسالان را می پذیرند و در همین دوره است که شب بیداری های زیاد می تواند مسئله ساز شود، به ویژه اگر شیرخوار عادت و وابستگی های نادرستی برای خواب پیدا کند. در این مرحله بیشتر شیرخواران قادرند 7 تا 8 ساعت بخوابند که مستلزم این است که شب ها ساعت 10 تا 11 خوب شیر بخورند. برای دستیابی به این حالت، شیرخوار باید در ساعت 6 بعدازظهر به خوبی با شیر تغذیه شده و در تخت قرار داده شود و تا ساعت 7 بخوابد. اگر فرزند شما عصرها دیرتر می خوابد، ولی این زمان دیرتر از ساعت8 یا 9 نمی شود، می توانید تا وقتی به 5 ماهگی برسد، او را حدود ساعت 4 یا 5 صبح شیر دهید. اگر می خواهید از این کار اجتناب کنید، توصیه می کنم که خواب او را در ساعت 30: 2 بعدازظهر به 15 تا 20 دقیقه محدود کنید و فرزندتان را دیرتر از 30: 2 بعدازظهر شیر ندهید تا او آماده شیرخوردن و خوابیدن در ساعت 7 غروب باشد.
در این مرحله، شیرخواران هنگام حمام از بازی کردن لذت می برند، اما باید کاری کنید که خیلی هیجان زده نشوند و بعد از حمام همه چیز آرام و بی دغدغه باشد.
اگر هنوز نوزاد قادر نیست به تنهایی در تختش بخوابد، در این مرحله از پیشرفت، نوزادتان باید یاد بگیرد که بدون کمک یعنی بدون تکان دادن، شیرخوردن و یا دادن پستانک به خواب رود.
در این قسمت عوامل اصلی نا آرامی و بیداری های مفرط شبانه شیرخواران سالم آورده شده است.
