برنامه روزمره برای زمان خواب

اگر تاکنون جریان روزمره ی زمان خواب را برقرار نکرده اید، به دستورالعمل های گفتار اول مراجعه کنید، اما این کار را تا یک ساعت قبل از زمانی که در حال حاضر شیرخوار یا کودک نوپای شما به تختخواب می رود، انجام دهید. بعد از این که چندین شب این جریان روزمره موقع خواب را دنبال کردید، هر شب به تدریج آن را تا 10 تا 20 دقیقه جلو بکشید تا به همان ساعتی برسید که شیرخوار یا کودک نوپای شما باید به تختخواب برود. واضح است اگر کودک شما شب ها خوب نمی خوابد، احتمالاً باید بعضی از انواع آموزش خوابیدن را اجرا کنید، اما این کار را فقط زمانی باید انجام دهید که مطمئن هستید در طول روز به طور صحیح او را تغذیه نموده اید. تلاش برای آموزش خواب به شیرخوار یا کودک نوپایی که در ساعات مناسب در طول روز به قدر کافی غذا نخورده است احتمالاً با شکست مواجه می شود. قبل از این تلاش، به جریان روزمره پیشنهاد شده برای سن شیرخوارتان در این کتاب رجوع و سعی کنید وعده های غذایی را در ساعات ذکر شده به کودک بدهید و جریان روزمره موقع خواب که برای سن شیرخوارتان مناسب است را، برقرار کنید.