زمان مطالعه: < 1 دقیقه
عدم خواب کافی در طول روز، به ویژه برای کودکان زیر 30 ماه که خواب روزانه شان قطع شده، می تواند باعث بروز مشکلاتی در زمان خواب گردد. در طول این دوره، فعالیت های روزانه کودک که نیازمند صرف انرژی فیزیکی و ذهنی است، افزایش می یابد. حتی کودکان راحت و بی درد سر هم ممکن است در زمان خواب شروع به اذیت کردن نمایند. خستگی مفرط یکی از دلایل اصلی برای آرام نگرفتن کودک در زمان خواب و عدم کنترل اوست. کودکی که در حدود ساعت 30 / 7 بعدازظهر راحت به خواب می رفته، ممکن است نیازمند تغییر برنامه خواب باشد، به این ترتیب که ساعت خواب او جلوتر کشیده شود و اگر در طول روز به خواب نرفته، باید در حدود ساعت 7 بخوابد.
