علل بهداشتى جوان ماندن و طول عمر

1- پرهیزگارى در خوراک

2- نظافت و پاکیزگى

3- خوددارى از پرخورى

4- میانه روى در غذا خوردن

5- شروع غذا و پایان آن با نمک

6- ضرورت صرف صبحانه

7- کفش و لباس اندازه و راحت

8- تعادل در اعمال غریزه‏ى جنسى

9- شستشوى بدن با آب سرد

10- اهمیت خواب و استراحت

11- غذاى خوب

12- خوب جویدن غذا

13- تخلیه روده قبل از خواب

14- استفاده از خضاب

پیامبر اکرم صلى الله علیه و اله فرمود:

«از زیاد خوردن سخت خوددارى کنید، زیرا چنین عملى بدن را فاسد و ناسالم مى‏کند و آن را به بیمارى و تباهى آلوده مى‏سازد.»(1)

و اینکه اسلام سفارش به شروع و پایان غذا با نمک نموده به خاطر اینکه نمک«دوا»محسوب شده در نتیجه جهت رعایت بهداشت و مبارزه با آلودگیها و میکروبها در خوردن آن قبل از غذا توصیه شده است.(2)

1) بحار، ج 63، ص 338.

2) بحار، ج 63، ص 399.