زمان مطالعه: < 1 دقیقه
اضافه شدن 15 gr پروتئین به رژیم غذایی روزانه زن شیرده در 6 ماهه اول شیردهی و 12 gr در 6 ماهه دوم توصیه می شود. این مقدار افزایش پروتئین برای تولید شیر لازم است که این مقدار را می توان با 3- 4 لیوان شیر در روز تأمین نمود. کسانی که لبنیات مصرف نمی کنند می توانند از مخلوط سبزیجات، حبوبات، غلات، مغزها و دیگر مواد غذایی تأمین نمایند. پروتئین موجود در شیر مادر دارای ارزش بیولوژیک بالا و عالی می باشد پس در انتخاب مواد غذایی مصرفی و داشتن رژیم مناسب دقت لازم را داشته باشید.
