زمان مطالعه: < 1 دقیقه
مقدار نیاز این ویتامین نیز در دوران شیردهی بیشتر می گردد. البته نوزاد با ذخیره کبدی و البته تغذیه شیر مادر این نیاز را برطرف می نماید. مادر می تواند با مصرف مواد غذایی حیوانی، لبنیات و مصرف سبزی های سبز و زرد و میوه ها که پیش ساز این ویتامین را دارند، مقدار مورد نیاز نوزاد را در شیر خود برطرف کند.