جستجو
این کادر جستجو را ببندید.

دسته بندی: پیشگیرى

هدفهاى دراز مدت

زمان مطالعه: 2 دقیقه هدف دراز مدت براى ارضاء از آینده طرح ریزى مى‏شوند. آنها در حال حاضر تأثیر زیادى بر رفاه سلامت و راحت زندگى کردن ما ندارند

ادامه مطلب »

هدفهاى کوتاه مدت

زمان مطالعه: < 1 دقیقه فعالیت‏هایى هستند که مستلزم کوشش و تلاش شدید نمى‏باشند، مانند لذت بردن از طبیعت به وسیله حواس، تفریح، گردش، راه رفتن، بازیهاى مختلف سرگرم کننده،

ادامه مطلب »