اجتناب از الکل و سیگار زمان مطالعه: < 1 دقیقه نوشیدن الکل، براى سلامتى شما بسیار زیان آور بوده، و قابلیت انجام کار را تضعیف مىکند. مصرف بیش از اندازه الکل، خصوصا انواع عرق، خطر ادامه مطلب »