دسته بندی: بهداشت دوران بارداری

زمان مطالعه: < 1 دقیقه 1. با قرار دادن دست ها و زانوها به زمین، کمر خود را بالا و پایین برده و عضلات شکم را بالا و پایین ببرید

زمان مطالعه: < 1 دقیقه – کمک به زایمان راحت – کم شدن مشکلات بارداری – جلوگیری از یبوست در دوران بارداری – کاهش خطر بروز دیابت بارداری – کاهش

زمان مطالعه: < 1 دقیقه با ورزش کردن می توان بدنی سالم و قوی داشت که همین امر می تواند سلامت بارداری را تضمین نماید. مزایای ورزش و حرکات منظم

زمان مطالعه: < 1 دقیقه علت واریس بارداری ممکن است تغییرات هورمونی و یا فشار رحم بر روی رگ های پاها باشد که معمولا چند هفته بعد از زایمان از

زمان مطالعه: < 1 دقیقه در تمام بارداری ها ورم ناحیه پا (قسمت قوزک پا) وجود دارد اما ورم کل بدن به خصوص دست و پاها می تواند از علائم

زمان مطالعه: < 1 دقیقه مشکلات دفعی معمولا در اواخر دوران بارداری مشاهده می شود که بیشتر به علت کاهش فعالیت فیزیکی، تغییرات هورمونی، کاهش حرکات معده، روده و بزرگ

زمان مطالعه: < 1 دقیقه فشار رحم روی مثانه سبب می شود که در ماههای اول و آخر دوران بارداری تعداد دفع ادرار زیاد شود یا مادر فقط حس دفع

زمان مطالعه: < 1 دقیقه فشار سر جنین سبب کش آمدن رگ های اطراف مقعد می شود و نیز فشاری که مادر به هنگام دفع به خود وارد می آورد

زمان مطالعه: < 1 دقیقه این مشکل بیشتر در ماههای آخر بارداری مشاهده می شود که به دلیل بزرگ شدن رحم و فشار ایجاد شده بر رگ ها و اعصاب

زمان مطالعه: < 1 دقیقه این حالت معمولا در سه ماهه اول بارداری عارض می گردد و حدود نیمی از مادران حامله را دچار می کند. خوردن نان خشکه یا