دسته بندی: تغذیه دوران بارداری

زمان مطالعه: < 1 دقیقه – آب بدن را تنظیم می کند، در نتیجه با افزایش یا کاهش مصرف آب، بدن دچار تورم یا خشکی نمی شود. – به هدایت

زمان مطالعه: < 1 دقیقه علائم کمبود سدیم در بدن سستی، انقباض عضلانی، خستگی و گیجی و افت فشارخون است. با افزایش مقدار سدیم خون، فشار خون بالا رفته، خطر

زمان مطالعه: < 1 دقیقه میزان دریافت روزانه Mg در زنان باردار 350- 400 µg / day باید باشد. (µg 40 بیش از زنان غیر باردار) منیزیم یک فاکتور ضروری

زمان مطالعه: < 1 دقیقه این ماده برای تنظیم مایعات خارج سلولی و مایع کل بدن لازم است. نیاز به آن در بارداری کمی افزایش می یابد. مصرف سدیم نباید

زمان مطالعه: < 1 دقیقه در طی دوران بارداری نیاز به این ریز مغذی 70µg بیش از قبل از بارداری است (RDA برای ید 150 µg می باشد.) و حداکثر

زمان مطالعه: < 1 دقیقه میزان مورد نیاز مس زنان باردار در روز 1000 µg / day می باشد. (100µg / day بیش از زنان غیرباردار) حداکثر میزان دریافت قابل

زمان مطالعه: < 1 دقیقه روی در تمام مراحل بارداری مورد نیاز است و برای رشد تمام اعضای بدن جنین از جمله مغز و سیستم ایمنی او لازم است. نیاز

زمان مطالعه: 2 دقیقه در دوران بارداری حجم گلبولهای قرمز 20- 30 % افزایش می یابد. زنان باردار در طی این دوران باید روزانه 700- 800 mg آهن دریافت

زمان مطالعه: < 1 دقیقه نیاز به فسفر در طی دوران بارداری و شیردهی مشابه دوران غیر بارداری می باشد (700mg / day) این میزان در زنان 19 سال و

زمان مطالعه: < 1 دقیقه نیاز مادران به کلسیم در دوران باردای 1000 mg / day است که این مقدار در دختران زیر 19 سال که باردار می گردند به