زمان مطالعه: < 1 دقیقه اتحاد نفس با بدن به قدرى با یکدیگر مرتبط و متحدند که حالات نیک و بد هر یک در دیگرى اثر مى‏گذارد. کسى که دچار نگرانى و تشویش خاطر است اثرات نامطلوبى روى بدن او مى‏گذارد و جسم وى را از مسیر سلامت و اعتدال منحرف و به بیماریهاى مختلف جسمى و روحى گرفتار مى‏نماید. دل چو آرام نباشد ز

زمان مطالعه: < 1 دقیقه در جوانى بدین گمان بودم‏ شیر شیر است گر چه پیر بود چونکه پیرى رسید دانستم‏ پیر پیر بود گر چه شیر بود به عقیده بعضى بیشتر اشکالات افراد مسن در نتیجه از بین رفتن اعمال طبیعى و عادى نسج مغز است ولى از دست دادن اعتماد به نفس، ارتباط اجتماعى، مسئولیتهاى شغلى و حتى افراد خانواده یا فامیل مهمترین

زمان مطالعه: < 1 دقیقه شاید این باشد که تغییراتى در سبک و روش زندگى و نگرش اجتماعى ایجاد شود. فرد مسن فردى است قابل احترام و بایستى شغل مناسب و در خور استعداد داشته باشد تا احساس کند که هنوز فردى مفید براى جامعه است. به افراد جوان بایستى آموزش داد که با افراد پیر چه روشى داشته باشند. قرآن مجید راجع به نیکى

زمان مطالعه: 2 دقیقه در بینش اسلامى بدن آدمى براساس حسن و کرامت آفریده شده است و ظرافت و شگفت انگیزى در آن به کار برده شده است. که مطالعه و تأمل در آن موجب افزایش معرفت انسان نسبت به خداوند متعال مى‏گردد. از آنجایى که بدن انسان ابراز تکامل روح اوست بدین جهت تحقیر بدن در حکم تحقیر شخصیت آدمى‏به حساب مى‏آید. در

زمان مطالعه: < 1 دقیقه مرور این بخش به شما کمک خواهد کرد تا در مورد نیاز به ایجاد تغییر در زندگى، بیندیشید. الف)رژیم غذایى سالم ب)اجتناب از الکل و سیگار پ)برنامه ورزشى ت)سلامتى عاطفى و روانى ث)ارضاء زندگى و تمایلات جنسى ج)استراحت و لذت و سرگرمى‏ چ)توازن میان کار و فعالیتهاى مربوط به خانه ح)درک و پذیرش خویشتن

زمان مطالعه: < 1 دقیقه تغذیه، در جاى خود، موضوع مهمى‏است که جاى بحث فراوانى دارد. رعایت یک رژیم غذایى متوازن و متعادل بدن شما را یارى خواهد کرد تا به نحو مؤثرى عمل نماید و انرژى لازم را جهت حفظ سلامتى و تندرستى و غلبه بر استرس، برایتان فراهم مى‏کند. شما نیازمند یک رژیم غذایى متوازن و تازه، شامل پروتئین خصوصا گوشت سفید و