زمان مطالعه: < 1 دقیقه این یک روش بسیار مؤثر و لذت بخش براى رهایى از تنش‏ها است که شما را قادر مى‏سازد تا بیشتر در مقابل استرس، ایستادگى کنید. عمل جنسى، خود به تنهایى سلامتى جسمانى را تقویت مى‏نماید و خداوند مى‏فرماید: وَ اللَّهُ جَعَلَ لَکُمْ مِنْ أَنْفُسِکُمْ أَزْواجاً…(1) و خدا از جنس خودتان براى شما جفت آفرید(یعنى زنان را براى آسایش و آرامش

زمان مطالعه: < 1 دقیقه اگر این مجال را نداشته باشید که از کارهاى خود گریز بزنید، احتمال اینکه دچار استرس شوید، بسیار بالا مى‏رود. یک سؤال کلیدى که باید از خود بپرسید این است که«آیا در زندگى خود تفریح و سرگرمى دارم؟ آیا وقتى براى استراحت کامل و آسایش بخود اختصاص مى‏دهید یا خیر. آیا در طول هفته، مواقعى هستند که خیلى کم کار

زمان مطالعه: < 1 دقیقه شما قادر به غلبه بر سختى کار خود هستید و مى‏توانید با هم سخت کار کنید و هم سخت به تفریح و بازى بپردازید و به این ترتیب توازن مناسب و خوبى در زندگى خود برقرار نمایید رسول اکرم صلى الله علیه و اله مى‏فرماید:«خدا رحمت کند کسى را که کسب حلال کند و باعتدال خرج کند و مازاد آن

زمان مطالعه: < 1 دقیقه اگر شما خود و نیازها و انگیزه‏هاى خود را درک مى‏کنید، و محدودیتهاى خویش را مى‏پذیرید، احتمالا از لحاظ درونى به احساس آرامش دست خواهید یافت. این امر شما را قادر مى‏سازد تا استرسى را که دچار آن هستید بپذیرید و موقعیت‏هاى مختلف را زیر نظر داشته باشید و با ایمان به خدا به بلندترین پایه‏هاى خوشبختى برسید. على علیه‏السلام

زمان مطالعه: 2 دقیقه شاید بتوان گفت که زندگى اجتماعى یا زندگى در میان جمع بدون وجود یا سلامت هیجان‏ها و عواطف غیرممکن است و مرگ اجتماعى شخص از لحظه‏اى آغاز مى‏شود که او دیگر نمى‏تواند با دیگران ارتباط عاطفى برقرار کند. بنابراین شخص سالم با محیط اجتماعى بهتر مى‏سازد و او مى‏تواند بدون احساس فشار روانى و تعارض با هم میهنانش زندگى کند.

زمان مطالعه: 2 دقیقه براى مقابله با هر مشکلى که به تندرستى شما تأثیر مى‏گذارد، دو راه وجود دارد. راه ساده و مرسومى که صدها سال است درمان گران ترجیح مى‏دهند، تخفیف نشانه‏هاى اختلال است. اما روش منطقى‏تر(و در دراز مدت، مؤثرتر)این است که به رفع علت بروز نشانه‏ها بپردازید. اگر دچار برق گرفتگى شده‏اید و پزشک بدون آنکه شما را از منبع برق